所有孕妇都应该经历怀孕和呕吐。有些孕妇没有严重的呕吐。然而，一些孕妇正在呕吐胆汁。如果你闻到油味，那就更呕吐了。这可能是许多怀孕母亲在怀孕初期的真实表现。即使你以后记得它，这个艰难的一天也会很痛苦。那么，有没有办法减轻这种痛苦？
首先，早上起床，准备一杯水，一块水果，一小块水果和一些花生。它们将帮助孕妇抑制强烈的恶心。
其次，请尽快看看你想吃什么。不要等待回家。回家后你可能不想吃东西，但即使你想吃一些你不想吃的东西，调整你的食物量，吃太多，或吃东西会让你感觉更好。
第三，身心必须放松。此刻，孕妈妈可能会紧张，所有的食物都吐出来，担心对宝宝的不良影响，不用担心。对晨吐的反应是正常的生理反应，仅在本月。
第四，缺乏维生素B 6和锌的孕妇感觉更加恶心，所以每天吃1或2杯麦芽糖不仅可以减轻孕吐，还可以孕妇我们还提供能源和能源。牡蛎，动物肝脏，全谷类，鱼类，肉类，蛋类等富含锌的食物也可以食用。我们也欢迎建议和意见交流，以欢迎孕吐。