口腔健康不仅与我们的日常医疗保健有关，而且习惯性饮食也会对我们的牙齿健康产生影响。我会告诉你什么样的食物可以增加我们的牙齿抵抗力！
含钙的食物
如果牙齿成长你要的是，要注意牙齿的健康身体，更多的钙应吃丰富的食物，尤其是婴幼儿应注意膳食的选择。有助于整理胶，芹菜，白菜，菠菜，大葱，紫菜等的开发和牙齿，让我们给尽可能多的蔬菜，以促进咀嚼的孩子。蔬菜还可以防止蛀牙。由于蔬菜中含有一些纤维材料和90％的水，嚼在蔬菜的水在口腔中稀释糖，它可以防止细菌，膳食纤维和牙齿清洁效果的生长清理。
2.根据需要吃更难的食物
吃较硬的食物，适用于玉米，高粱，牛肉，健美的牙齿，如狗肉，橡实，瓜子，果仁，坚果等，如榛子。
让你变黑
茶，还用它常常具有对牙齿和牙齿，或细菌的特殊效果，以形成牙斑，或以产生酸性物质与糖和食物颗粒混合，腐蚀牙釉质有。日本科学家已经证实，喝绿茶有助于防止蛀牙，最近的研究表明，茶叶也具有保护作用。
4，葡萄柚和口香糖的健康。
虽然牙龈发炎是麻烦的，因为牙龈发炎其实是体内维生素C缺乏症状，请不要即使有此症状担心。葡萄柚，柠檬，含有大量的维生素C，如猕猴桃，尤其是被吃柚子果，是感觉在你的身体疼痛的迹象。因此，每当你养成每天都声称要吃葡萄柚的习惯时，它将有助于解决牙龈炎症问题。
当然，除了食物摄入和营养治疗，有必要也经常口语测试，通过定期检查，在早期发现口腔问题，这些足够早，以防止严重损害你可以。保持牙齿健康。你应该更加注意口腔护理和保护。